今朝は雨ですね。明日のCOW練はできますように。

今日寝ていたら、屋根に雨があたる音が....
県内のサイクルチーム上毛レーシングの方に藤岡方面のライドに誘われていたのに、非常に残念。
今日は明日のCOW練のために、カロリー消費ローラーを3部練できたら良いなと。

明日28日COW練は、群馬フラワーパーク周回練習&ジュニア練習会となっています。他チームの方大歓迎です。
時間:7時30分スタート
集合場所:群馬フラワーパーク入口付近
コース:3.5km周回 獲得標高40m 平坦基調のスピードコース、1分30程の登坂区間が勝負どころ。
内容:全員同一コースを走ります。30分ウォームアップ+1時間実践練習。1時間の実践練習は人数によって脚力別にグループ分けします。

集団走行の練習には最適なコースです。また人と走ることにより一人で走る時より
驚くほど楽に速く走れます。
練習後、赤城山中腹の赤城神社まで登って赤城ヒルクライム&チーム参加する筑波8耐の必勝祈願をしようと思っています。


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